praca w

Wczoraj zakupilem cm3, lyknalem 4 przed treningiem , 4 po oraz dzis rano przed praca 4 i powiem wam szczerze ze mam jakos duzo energii :-P jakbym wypil z 2 Tigery xD nie wiem, albo to jest reakcja mojego organizmu albo mam jakas schize :-) Co do treningu, mialem wrazenie ze bardziej czulem miesien gdy pracowal :-) Tyle o samopoczuciu po pierwszym [...]

Hej, co do mojego typu pracy to jest to praca biurowa, ale pozostają obowiązki związane z domem, nauką i studiami. Jak to mówią: trening trzeba dostosować do życia, a nie życie do treningu, tym bardziej, że jest to głównie rekreacja u mnie :). Bardziej zastanawia mnie czy robiąc 2x tygodniowo FBW jestem w stanie utrzymać to co gdzieś tam [...]

[...] raczej średnie bym nadał, a tak czy siak, jeżeli jednak szybkie-tym bardziej zwracałbym uwagę na to, aby nie przerywac napięcia miesni-aby cały czas trwała izometryczna praca kapturów, bo o to właśnie chodzi w tym ćwiczeniu. Krzych kiedyś pisał, ze kaptury bardziej potrzebują pracy izometrycznej-coś w tym w sumie jest. Ja mam słabo [...]

[...] : 20 Waga : 60 Wzrost : 174 Wymiary: 88/68/90 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za glupia, zeby policzyc Aktywność w ciągu dnia : praca / studia / codzienne obowiazki /sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie, chyba mam lekkie problemy z glowa na tym punkcie, bo nawet po ustaleniu [...]

[...] Żyje w takim biegu że nawet jak niedziela wychodzi wolna to zamiast odpocząć i siedzieć bezczynnie ja wolę zrobić posiłki do przodu. Najgorsze w tym wszystkim jest to że najbliższe mi osoby na tym cierpią najbardziej Mam tak jak ty z praca a do tego jeszcze 2 małych dzieci i w sezonie działkę owocowo warzywną do obrobienia - daje rade :P

[...] Dieta ulozona dobrze i duzo kcal jak na ekto. WIec raczej sie mylisz.. Wk***ia mnie teksty :nie masz diety:a w realu w busie ludzie sie kryzwia jak ryz wyciagam i jem, wstaje 2h przed praca by zjesc sniadanie, chodze spac jak inni sie bawia... w szystko dopiete na ost guzik i dalej ch**!!! Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-07-26 15:52:13

[...] wykonalny aktos jest lepszy. Z takim podejsciem to raczej cienzko bylo by dojsc do czego kolwiek w dziejach ludzkosci gdyby ludzie np zalozyli ze latanie jest nie mozliwe gdyz jestesmy cienzsi od powietrza. Napisalem tak sobie ale poczekaj lepiej na wypwoiedz psychologa bo ja to wiesz- nudze sie tylko przed praca i pisze z wlasnego doswiadczenia

Rozmawialem z mama o "problemie" kupowania slodyczy lecz mama z powodu swojego przepracowania i stalego narazenia na stres ktory jest zwiazany z rodzina i praca nie jest w stanie odlozyc swojej "uzywki" teraz jest okres ze mama nawet za bardzo nie ma czasu kupowac slodyczy lecz jakis tydzien temu dziennie byly w domu po 2-3 [...]

W sumie wygląda jakbym coś niosła, ale to akurat cień telefonu. Wczoraj miał być trening na placu, ale zamknięty park trampolin pokrzyżował mi plany. Myślałam, że uda się Młodego wyciągnąć na plac zabaw i przy okazji poćwiczyć, ale nie chciał, więc wpadł tylko krótki spacer. Weszliśmy do sklepu po wodę, dałam pazuę i zgubiło mi gps, przez co nie [...]

[...] co jest dla Ciebie priorytetem, czyli biegi i drążek. Trzymaj dietę i waga aż tak mocno nie spadnie, bez kitu, nie rozładowujesz przecież codziennie tuszek w rzeźni że Ci praca mięśnie popali. 2 srok za ogon nie utrzymasz, no chyba że na towarze, ale bez sensu brać doping tylko dlatego, ze Ci te wspaniałe 5 kg wagi spadnie;) Nie rozkminiaj [...]

[...] 80 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Aktualnie dieta redukcyjna Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe [...]

Nie tylko praca nóg i uników jest gorsza ale również sposób zadawania ciosów. Podczas ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko. Cały czas Ci mówię, że nie tylko ja rozwaliłem sobie te kostki a Ty nadal swoje :| Znam przynajmniej 4 osoby które połamały palec 4 albo 5. Co ciekawsze nie znam [...]

Nie tylko praca nóg i uników jest gorsza ale również sposób zadawania ciosów. Podczas ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko. Wysunięte bardziej do przodu dłonie były dlatego, że w mniejszych rękawicach lub w ogóle bez rękawic, gorzej broni się np za podwójną gardą tak jak w dzisiejszych [...]

Akurat się uczę i mam podr. przed nosem to pojadę trochę teorią: ŻRÓDŁA BEZPOŚREDNIE: 1. ATP -> ADP + Pi + energia -ułamek sekundy 2. fosfokreatyna + ADP -> kreatyna + ATP -2-4 sekund 3. glukoza + ADP + Pi -> pirogronian + ATP -2-3 min 4. pirogronian + ADP + Pi + O2 -> CO2 + H2O + ATP -kilka [...]

[...] biegac i robic lekkie drążki a od poniedzialku na mate. Apropo wyniku kcal, moje zero kaloryczne wychodzi 4000 - w sumie to mozliwe, przy 10 treningach w tyg z czego 6-7 na macie i praca fizyczna. Za ile czasu kontrolowac wage zeby miec pewnosc ze to jest moje zero kaloryczne? Ile pozniej odjac zeby sobie fajnie redukowac a zdrowo ? - 600/700 ?

„Oszukiwanie samego siebie to jedno z najbardziej wyrafinowanych kłamstw.” mam nadzieję ze naprawde pokonujesz te 30-40 km dziennie na rowerze bo jezeli piszesz bzdury to okłamujesz samego siebie -a w sporcie liczą się efekty które osiągniesz tylko ciężką pracą. Jestem obecnie na redukcji i jazda 35 km na rowerze powinna ci zająć 90 min ,albo masz [...]

Tak zaznaczył, że chce walczyć zawodowo. Ale od czegoś trzeba zacząć. Nie znam ani jednego zawodnika, który nie zaczynał od tych 3 treningow tygodniowo i od startów w walkach amatorskich. Jak wrzuci sobie "profesjonalne" tempo to się przetrenuje i nic z tego nie będzie. Jego ciało nie jest przystosowane do 2 treningów, 6 dni w tygodniu i przez [...]

[...] : 180 Obwód klatki : 104.5 Obwód ramienia : 36.8 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61.5 Obwód łydki : 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 8 godzin ( bardziej cardio niz typowo silowo) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia - split ,dnt 1x tyg -muay thai 60 min [...]

[...] ćwiczy się m.in. wyobrażenie wyrywania drzewa z korzeniami i wciskania go z powrotem w ziemię, rozlupywania na dwie części i dociskanie tych części do siebie. Jest to praca z podstawowymi kierunkami działania siły. Później są zmiany kierunków, wszelkie możliwe kierunki. Odczucie możliwości użycia siły w dowolnym momencie, w dowolnym [...]

[...] Akademii CP a takie są tylko w Izraelu,Rosji i Stanach. Bycie byłym dobrym mundurowym nie ma nic wspolnego z byciem dobrym BG.IBA to bardziej stowarzyszenie niż poważna organizacja Jeżeli chodzi o M.K to tak jak Pan Szmigiel ma parcie na szkiełko,ale jest bardzo doswiadczonym BG a jego praca z bronią i umiejetnosci sa nie do zakwestionowania.